장이 뒤틀리는 느낌. 장꼬임의 <원인>, <증상>, <예방>, <대처> 쉽게 찾아보기!

장이 뒤틀리거나 꼬이는 느낌, 즉 ‘장 꼬임’은 소화기계의 이상 상태를 나타내며 다양한 원인과 증상을 수반할 수 있습니다. 일반적으로 갑작스러운 복통이나 메스꺼움, 배가 부풀어 오르는 팽창감과 같은 증상이 있으며 심한 경우 혈변이나 구토를 동반할 수 있습니다.

장 꼬임

장 꼬임의 주요 원인

기저 질환 및 장 기능 문제

장염, 결장염, 과민성 장 증후군, 대장 폴립과 같은 기저 질환이 장의 기능을 방해하여 꼬임 증상을 유발할 수 있습니다. 장염이나 결장염은 장 내막에 염증이 생겨 장이 원활하게 움직이지 못하게 하며, 과민성 장 증후군(IBS)은 스트레스나 자극적인 음식에 의해 장의 운동을 불규칙하게 만듭니다.

 

또한, 장이 꼬이는 구체적 사례로 장염전이 있습니다. 장염전은 장간막이 비정상적으로 길어지거나 수술 후 장 내 유착이 발생해 장이 비틀리며 일어나는 상태입니다.

 

장염전은 장에 혈류 공급이 원활하지 않아 괴사를 유발할 수 있어 빠른 치료가 필수적입니다.

 

잘못된 생활습관

자극적인 음식 섭취, 과도한 스트레스, 그리고 식사 직후 과격한 운동은 장의 불규칙한 운동을 촉진시켜 장 꼬임을 발생시킬 수 있습니다.

 

예를 들어, 지나치게 기름진 음식이나 가공식품은 장을 자극해 팽만감을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 자율신경계를 통해 장 운동을 교란시켜 불편감을 일으킬 수 있으며, 식사 후 바로 운동을 할 경우 장 내 소화가 제대로 이뤄지지 않아 꼬임을 악화시킬 수 있습니다.

 

위장 질환

급성 맹장염의 경우 맹장이 염증으로 인해 부어오르며 통증이 발생하고, 장의 움직임에 영향을 주어 꼬임을 유발할 수 있습니다.

 

소장 폐쇄는 장 내 막힘으로 인해 장 운동이 차단되며, 장이 꼬이면서 정상적인 소화와 배출을 방해해 심한 통증과 복부 팽만이 발생할 수 있습니다.

 

즉각적인 의료적 조치가 필요합니다.

장꼬임의 증상

복통과 팽만감

장이 꼬이면 꼬인 부위에서 통증이 느껴집니다. 통증은 배가 뒤틀리는 듯한 느낌으로 갑자기 찾아오며,

 

가스나 대변이 장 내에 제대로 배출되지 못해 복부에 팽만감이 생길 수 있습니다. 팽만감은 장에 가스가 차거나 소화되지 않은 음식물이 쌓이면서 발생하며, 위경련을 동반하기도 합니다.

 

구토 및 메스꺼움

장 꼬임으로 인해 장 내용물이 정상적으로 흐르지 못하면서 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.

 

상부 위장관이 막힌 경우에는 구토물에 담즙이 섞이기도 합니다. 위와 소장의 소화 기능이 멈추어 발생하는 증상으로, 메스꺼움은 장기적인 소화 불량을 초래할 수 있습니다.

 

변비 및 혈변

장이 꼬이게 되면 배변이 원활하게 이루어지지 않아 변비가 발생할 수 있습니다.

 

이와 함께, 장 꼬임으로 인해 장벽에 압력이 가해지고 장 조직이 손상되면 출혈이 나타나 대변에 피가 섞이는 ‘혈변’이 나타날 수 있습니다. 장 폐색이 심한 경우 흔히 발생하는 증상으로, 출혈이 계속된다면 장 괴사 가능성이 있어 즉각적인 의료 조치가 필요합니다.

 

추가 증상

추가 증상으로는 화불량과 함께 배에서 꾸르륵거리는 소리가 자주 들리거나 식욕이 감소하고, 복부에 압박감을 느끼기도 합니다.

장 꼬임의 대처 방법

식습관 개선

장을 자극하는 기름진 음식, 과도한 지방, 인스턴트 식품은 소화에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

 

식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 섭취하면 장의 운동성을 높이고 변비를 예방할 수 있습니다. 하지만 소화가 약한 사람에게는 갑작스럽게 많은 식이섬유 섭취가 가스를 발생시킬 수 있어 천천히 양을 늘리는 것이 좋습니다.

 

충분한 수분 섭취

수분은 장 운동을 돕고 배변을 부드럽게 만들어 배출을 쉽게 합니다. 특히 변비가 있는 경우, 충분한 물을 마시는 것이 중요한데, 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

따뜻한 차를 마시는 것도 장의 부담을 덜어주어 장 꼬임 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

규칙적인 운동

가벼운 걷기 운동이나 스트레칭은 장의 연동 운동을 촉진시켜 소화를 돕고, 장 꼬임을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 식사 후 10분 정도의 산책은 소화를 돕고 복부에 쌓인 가스를 배출하는 데 좋습니다. 이외에도 요가나 필라테스 같은 운동도 장 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 장 기능에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나입니다. 장은 스트레스에 민감하여 과민성 장 증후군(IBS)과 같은 장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡, 혹은 충분한 수면과 같은 스트레스 관리 방법을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.

장 꼬임 발생 시 주의사항

즉각적인 의료진 상담

장 꼬임으로 인해 복부에 심한 통증이나 불편감이 느껴진다면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 장 꼬임은 장 폐색, 괴사, 심한 경우 장 천공을 유발할 수 있어 신속한 진단이 필요합니다.

 

특히 혈변이 나타나거나 구토가 지속되는 경우 장 내막이 손상되었을 가능성이 있으며, 이런 상황에서는 응급 처치가 필요합니다.

 

증상 완화 시 휴식과 경과 관찰

장 꼬임이 의심되지만 증상이 경미할 경우에는 무리한 움직임을 피하고, 편안한 자세로 휴식을 취하며 증상의 경과를 관찰하는 것이 좋습니다. 이러한 경우, 가벼운 물 섭취와 소화가 쉬운 음식을 섭취하되 증상이 악화된다면 바로 병원을 방문해야 합니다.

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