'손가락 힘줄 손상' 재활을 잘해야 됩니다!

손가락 힘줄 손상

손가락 힘줄 손상 원인

직접적인 충격이나 사고

손가락이나 손에 강한 충격이 가해질 때 힘줄이 손상될 수 있습니다. 예를 들어, 운동 중에 발생하는 충격, 넘어지면서 손을 다치는 경우, 무거운 물건이 손가락에 떨어지는 사고 등이 있습니다.

예리한 물체에 의한 절단

주방에서 요리를 하거나 기타 작업 중에 날카로운 도구를 사용할 때 부주의로 손가락이 절단되는 사고가 발생할 수 있습니다. 힘줄을 직접 손상시키는 원인이 됩니다.

갑작스러운 근육의 급격한 수축

갑작스럽게 무거운 물건을 들어올리거나, 스포츠 활동 중에 갑작스러운 움직임을 할 때 근육의 급격한 수축으로 인해 힘줄이 손상될 수 있습니다.

반복적인 움직임이나 과도한 사용

직업적인 활동이나 취미 생활 중에 손과 손가락을 반복적으로 사용하는 경우, 특히 같은 동작을 지속적으로 수행할 때 힘줄에 스트레스가 쌓이고 손상될 수 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터 사용, 음악 연주, 공예 활동 등이 이에 해당합니다.

손가락 힘줄 손상 증상

손가락 힘줄 손상의 증상으로는 통증과 부종이 대표적입니다. 손상의 정도나 부위에 따라 손가락의 움직임이 제한될 수 있으며, 구부리거나 펴는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 심한 경우 손가락이 정상적인 위치에서 벗어나 보일 수도 있으며, 움직임이 전혀 불가능해질 수도 있습니다.

손가락 힘줄 치료

수술적 치료

손가락 힘줄이 완전히 끊어진 경우, 건봉합술(Tenorrhaphy)이 필요할 수 있습니다. 국소마취 또는 전신마취 하에 진행되며, 절단된 힘줄을 봉합하여 원래의 상태로 복구합니다. 수술 후에는 일정 기간 부목 고정을 시행하기도 합니다.

물리치료

수술 후 또는 수술이 필요 없는 경미한 경우에는 물리치료를 통해 손가락의 기능을 회복하고 힘을 강화할 수 있습니다. 물리치료는 움직임의 범위를 늘리고, 힘을 강화하며, 통증을 관리하는 데 도움을 줍니다.

휴식과 보호

손상된 손가락은 적절한 휴식과 보호가 필요합니다. 가벼운 보호대나 붕대를 사용하여 손가락을 안정시키고 불필요한 움직임으로부터 보호하는 것이 중요합니다.

약물 치료

통증과 염증을 관리하기 위해 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 같은 약물을 사용할 수 있습니다. 통증을 줄이고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

비수술적 치료

미세한 구멍을 통해 수행되는 비수술적 치료도 있으며, 특히 방아쇠수지 같은 특정 조건에서 유용할 수 있습니다. 절개 없이 손가락 붓기와 통증을 완화시킬 수 있으며, 치료 후 몇 일 이내에 일상 생활로 복귀할 수 있습니다.

손가락 힘줄 재활

손가락 재활의 주요 목표는 유착을 방지하고, 손가락의 기능을 최대한 빨리 회복시키는 것입니다.

재활 운동 기간

대략 8주 정도 소요됩니다.

• 초기 1-2주에는 수동적 관절 가동범위 운동
• 3주에는 보조 능동 관절 가동범위 운동
• 4주에는 능동적 관절 가동범위 운동을 시작합니다.
• 저항 운동은 6주 이후부터 점차적으로 시작하는 것이 좋습니다.

손을 잘 사용할 수 있게 되기까지 최소 3개월이 소요됩니다.

재활

엄지손가락 굽힘 운동, 엄지손가락으로 잡기 근력 운동, 손가락 모음 운동, 손가락 벌림 운동, 엄지손가락 폄 운동 등이 있습니다. 근육의 경직을 방지하고, 통증을 감소시키며, 관절의 가동 범위를 증진시키는 데 도움을 줍니다.

• 손가락 다친 후에는 보조기를 착용하는 것이 우선이며, 보조기를 착용한 상태에서도 특정 운동을 할 수 있습니다.
• 공이나 휴지를 손으로 누르기, 손가락 관절 마디 굽힘 운동, 손가락 관절 마디 폄 운동, 손가락 활주 운동 등이 포함됩니다.

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